
Stress kann in vielen unterschiedlichen Formen auftreten, deshalb gilt es in einem ersten Schritt herauszufinden, wie sich Stress auf deinen Alltag und deine Gewohnheiten auswirkt. Wenn Stress und innere Unruhe bei dir beispielsweise zu einer verkrampften Körperhaltung und hochgezogenen Schultern führen, dann können die Kopfschmerzen daher kommen. Bedeutet Stress für dich, dass du alle Snacks in deiner Küche an einem Tag aufisst, dann wirkt sich das auf deinen Verdauungstrakt aus und der wiederum kann seinem Unmut durch Kopfschmerzen Luft machen. Wenn du weißt, was genau der Auslöser für deine Kopfschmerzen sind, kannst du viel gezielter gegen sie arbeiten.