1 Self-Care für dich

Wusstest du, dass die meisten Maniküren einfach nur aus Notwendigkeit gebucht werden? Oft sieht man Beauty-Termine wie eine Maniküre als verplemperte Zeit, die man “besser” nutzen könnte. Das endet oft damit, dass man währenddessen mit der freien Hand noch schnell E-Mails checkt, einen Babysitter organisiert oder kurze Geschäftstelefonate durchführt. Von Erholung ist da nichts zu spüren. Anstatt die Mani als lästigen Termin zu sehen, den du auch noch in deinem ohnehin schon vollen Terminkalender unterbringen musst, kannst du sie doch auch für Self-Care nutzen. 45 Minuten nur für dich – das ist unser Motto.

2 Was bedeuten Mindfulness?

 Self-Care ist etwas, wofür wir uns alle mehr Zeit nehmen sollten. Laut Psychologin Suzy Reading bedeutet es, sich sowohl jetzt in diesem Moment um sich selbst zu kümmern als auch den Grundstein für zukünftiges persönliches Wachstum zu legen. Dabei dreht sich alles um positive Gewohnheiten, die uns helfen, uns gut zu fühlen, ohne unser langfristiges Glück und unsere persönliche  Entwicklung einzuschränken. In diesem Zusammenhang kommt der Begriff Mindfulness ins Spiel: Mindfulness bedeutet, den Moment zu genießen und sowohl unserer Umgebung als auch uns selbst mehr Aufmerksamkeit zu schenken. 

3 Wie kannst du das in deinen Alltag integrieren?

Oft ist im Zusammenhang mit Self-Care-Praktiken die Rede von Yoga, Meditation oder einem Spaziergang in der Natur. Dafür hat man in der Praxis aber oft weder Zeit noch die notwendigen Ressourcen. Dabei wird gerne vergessen, dass auch scheinbare Kleinigkeiten dein Wohlbefinden steigern können, wenn du sie bewusst wahrnimmst. Wann hast du dich das letzte Mal über eine schöne Wolkenformation oder den Geruch von frischem Kaffee gefreut? Und wann hast du das letzte Mal deine Mani so richtig bewusst genossen?

4 Buche deinen Moment der Ruhe

Genau diese Entspannung und das Wahrnehmen von alltäglichen, aber deshalb nicht weniger schönen Momenten ist das Ziel der Mindful Mani. Nimm dir während deines Treatments bewusst Zeit, dich zurückzulehnen und zu entspannen. Buche ein Mindful Treatment über Treatwell, höre dabei Musik oder einen Podcast und tauche ab in deine Zen-Zone. Danach wirst du dich viel entspannter fühlen – und als Bonus sehen deine Nägel auch noch toll aus.