Es ist Zeit, deine Komfortzone zu verlassen. Und falls diese Zone nicht nur beruhigende Musik umfasst, sondern auch die Vermeidung von Blickkontakt mit den Masseurinnen, während du dich ausziehst, und der Blick nach unten auf ihre manikürten Zehennägel, sobald du auf der Liege bist, dann wird dich die Shiatsu-Massage überraschen.
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1 Du kannst deine Klamotten anlassen
Für alle unter uns, die sich nicht hundertprozentig wohl bei dem Gedanken fühlen, sich vor einem Fremden auszuziehen, ist dies ein Pluspunkt. Alles bleibt, wo es hingehört. Versprochen. Achte nur darauf, dass du etwas Leichtes trägst, damit deine Kleidung dich während der Behandlung nicht stört oder den Therapeuten oder die Therapeutin einschränkt.
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2 Es geht nicht nur um die Massage
Bevor dein Masseur oder deine Masseurin dich auch nur berührt, gibt es eine vollständige Diagnose. Aber nicht die Art Diagnose, die du in der Arztpraxis bekommst und bei der wir manchmal nur die Hälfte verstehen und im Worst Case hinterher mit einem mulmigen Gefühl das Behandlungszimmer verlassen. Shiatsu bedeutet „Fingerdruck“ und verwendet verschiedene Hilfsmittel, um die Bereiche zu finden, die nach Aufmerksamkeit verlangen. Das kann beinhalten, dass der Therapeut deinen Puls misst, bestimmte Stellen in deinem Gesicht sowie deine Zunge begutachtet. Auf seltsame Weise ist das sogar ziemlich beruhigend.
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3 Als würde jemand anderes für dich Yoga machen
Tipp: Halte nicht nach der Massageliege Ausschau, wenn du ankommst. Denn anders als bei den meisten Massagearten wirst du auf einer Bodenmatte liegen and dein Therapeut oder deine Therapeutin wird mit dir eine Reihe von Bewegungen machen. Shiatsu kann sich ein bisschen so anfühlen, als ob jemand Yoga mit dir macht, aber ohne Anstrengung. Klingt genial, oder? Stelle dich auf Kneten, Drücken, Klopfen, Gelenkrotationen und Dehnen ein. Haben wir Schaukeln schon erwähnt? Lass dich darauf ein, denn …
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4 Körper und Geist werden es dir danken
Das Ziel von Shiatsu ist es, den Fluss deines Qi durch den Körper zu harmonisieren. Falls du noch nie etwas von Qi gehört hast: Das ist deine Lebensenergie. Deswegen ist diese Art von Körperarbeit so gut für dich, wenn du dich nicht fit fühlst. Shiatsu kann physische Beschwerden wie Magenverstimmungen, Kopfschmerzen und PMS lindern und hilft auch bei emotionalen Problemen wie Stress oder Müdigkeit.
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FAQs
Kannst du bei einer Shiatsu-Massage deine Kleidung anlassen?
Du kannst bei einer Shiatsu-Massage deine Kleidung komplett anlassen. Am besten wählst du etwas Leichtes, damit dein Komfort gewahrt wird und die Fachleute dich optimal behandeln können.
Wie läuft eine Shiatsu-Massage typischerweise ab?
Bei einer Shiatsu-Massage erfolgt zuerst eine Diagnose, bei der auch Puls, Gesicht und Zunge begutachtet werden. Anschließend bewegst du dich auf einer Bodenmatte, während das Fachpersonal dich durch Kneten, Drücken, Klopfen, Gelenkrotationen, Dehnen und Schaukeln unterstützt.
Was bewirkt die Shiatsu-Massage für Körper und Geist?
Shiatsu harmonisiert den Fluss deines Qi und bringt so deine Lebensenergie ins Gleichgewicht. Diese Massageform lindert physische Beschwerden wie Magenverstimmungen, Kopfschmerzen und PMS sowie emotionale Belastungen wie Stress oder Müdigkeit.
Welche Kleidung eignet sich am besten für eine Shiatsu-Massage?
Lockere und leichte Kleidung eignet sich am besten, damit du dich während der Behandlung wohlfühlst. Eng anliegende oder schwere Stoffe könnten deinen Komfort oder die Bewegungsfreiheit der Fachleute einschränken.
Welche typischen Elemente enthält eine Shiatsu-Massage?
Zu einer Shiatsu-Massage gehören Kneten, Drücken, Klopfen, Gelenkrotationen, Dehnen und Schaukeln. Diese Bewegungen fühlen sich an, als würde jemand Yoga für dich übernehmen, nur ohne eigene Anstrengung.