Ein Bart verleiht deinem Gesicht Kontur und Ausdruck. Vor allem der beliebte und pflegeleichte Dreitagebart hat für einige einfach eine maskuline Ausstrahlung. Die gängige Faustformel für Bärte lautet: Je gleichmäßiger und dichter der Wuchs, desto besser sieht die haarige Pracht aus. Um dieses Ziel zu erreichen, gibt es neben Geduld und regelmäßiger Pflege ein paar weitere hilfreiche Tricks, um dem lückenhaften Bart Herr zu werden.
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1 Die richtige Bartform verhindert den Kahlschlag
Vielleicht ist dein Bartwuchs zu unregelmäßig für einen Vollbart. Das heißt aber nicht, dass du komplett auf den Bart verzichten musst. Schau dir zunächst deine Gesichtsform an. Eher oval? Dann steht dir vielleicht ein Balbo wie ihn Downey Jr. gerne trägt. Hast du ein eher rundes Gesicht, kommt für dich vielleicht ein Henriquatre infrage. Die Lösung liegt auf der Hand: Arbeite mit dem was du hast und probiere damit verschiedene Bartstyles aus, die deiner Gesichtsform schmeicheln. Lass dich zur Not einfach von deinem Barber beraten.
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2 Vitamin B-art: Suchtstoffe für das Gesichtshaar
Vitamine, Proteine und Mineralien sind Balsam für deinen Bart. Mit Biotin, B1, B6 und B12 sowie Betacarotin, Leinsamenöl und Nesselöl in Kapselform kannst du deinem Haarwachstum zusätzlichen Antrieb geben. L-Cystein und Silicium sind Aufputscher, die dein Haar gesund halten und dafür sorgen, dass es nicht so schnell ausfällt. Statt Pillen zu schlucken, kannst du natürlich auch deine Ernährung entsprechend gestalten. Gute Lieferanten für B-Vitamine sind vor allem Karotten, Lachs, braune Champignons, Eier, Joghurt, Sonnenblumenkerne und Walnüsse.
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3 Mehr Testosteron = Mehr Bart
Gewichte heben stählert nicht nur dich, sondern auch deinen Bart. Verantwortlich dafür ist der Testosteronspiegel, der durch das harte Training enorm ansteigt. Alles, was die Produktion des Männerhormons steigen lässt – von eiweißreicher Kost über ausreichend Schlaf bis hin zur bereits erwähnten Muckibude – ist gut für deinen Bartwuchs. Sex natürlich auch, klar!
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4 Was sich liebt, das pflegt sich
Das richtige Shampoo macht den Bart sauber und die Spülung hält ihn geschmeidig. Dazu gibt es spezielle Bartöle, die den Bart und die Haut darunter mit Feuchtigkeit versorgen. Du kannst dafür auch einfaches Jojoba- oder Traubenkernöl verwenden. Gerade im Sommer, wenn dein Bart hoher UV-Strahlung ausgesetzt ist oder mit Chlorwasser in Berührung kommt, ist das Öl ein echter Knaller.
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FAQs
Wie kannst du einen lückenhaften Bartwuchs ausgleichen?
Die passende Bartform gleicht Lücken im Bartwuchs gezielt aus. Wähle Bartstyles wie den Balbo oder Henriquatre, die unregelmäßigen Wuchs kaschieren und deine Gesichtsform unterstreichen.
Welche Vitamine fördern deinen Bartwuchs?
Biotin, die Vitamine B1, B6, B12 und Betacarotin fördern das Haarwachstum nachhaltig. Lebensmittel wie Karotten, Lachs, Eier und Sonnenblumenkerne liefern diese wichtigen Nährstoffe für einen dichteren Bart.
Wie kannst du deinen Bartwuchs auf natürliche Weise ankurbeln?
Regelmäßiges Krafttraining und ausreichend Schlaf stärken den Testosteronspiegel, was das Bartwachstum positiv beeinflusst. Auch eine eiweißreiche Ernährung und erfüllende Momente zu zweit unterstützen den natürlich kräftigen Bartwuchs.
Wie pflegst du deinen Bart am besten?
Spezielle Bartshampoos reinigen gründlich, während ein Conditioner den Bart geschmeidig hält. Bartöl oder natürliche Alternativen wie Jojobaöl schützen vor Trockenheit und bieten besonders im Sommer zusätzlichen Komfort für Bart und Haut.
Was bringt professionelle Beratung beim Bartstyling?
Fachleute im Barber-Shop erkennen, welche Bartform zu deiner Gesichtsform passt und beraten zu trendigen Styles. So nutzt du dein individuelles Haarbild optimal und findest einen Look, der deine Konturen eindrucksvoll betont.