Mit dem Hauptgang deines Weihnachtsessen bist du durch, jetzt genießt du bzw. quälst du dich mit dem letzten Bissen des Desserts. Noch dazu schenkt die Familie immer eifrig nach und so leert sich dein Glas eigentlich nie. Was dich am nächsten Morgen erwartet? Darüber möchte man in dem Moment nicht nachdenken. Nach dem ganzen Zucker und Tellern voller Kohlenhydrate, ist der Körper (und damit auch deine Haut) im Ungleichgewicht – sprich der ein oder andere Minivulkan begrüßt dich beim Blick in den Spiegel. Kein Grund für ein schlechtes Gewissen, denn üppiges Essen und Trinken gehört für viele einfach zur Weihnachtszeit dazu. Wir haben ein paar einfache Tipps für dich zusammengestellt, mit denen dein Körper detoxen und du unbeschwert ins neue Jahr grooven kannst.
Von Isabella Tombinski-Robb
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1 Für den Körper: Grüner Tee zum Entgiften
Deine Leber unterstützt deinen Körper beim Ausstoßen von Toxinen und filtert Alkohol heraus – von dem du möglicherweise eine Menge während der Weihnachtsfeiertage haben wirst. Dazu gehören aber auch alle anderen Giftstoffe, die während der zahlreichen Dinnerpartys in deinen Körper gelangt sind, wie z.B. Zucker und Sodium. Grüner Tee ist daher eine tolle Möglichkeit, deine Leber zu ‘resetten’ und die Entgiftungsfunktion zu verbessern.
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2 Für den Körper: Açai Beeren
Sekt, Glühwein und Feuerzangenbowle haben auch bereits ihre Folgen hinterlassen und so ärgern uns Pickel, Rötungen und trockene Haut. Nach den Weihnachtsfeiertagen solltest du langsam anfangen, wieder ein paar gesunde Snacks in deinen Speiseplan aufzunehmen: z. B. Açai Beeren. Diese Frucht enthält nämlich besonders viel Vitamin C und hat sich als Antioxidant schon des Öfteren als äußerst wirksam erwiesen. Speziell dann wenn man einem fahlen Teint entgegenwirken oder sogar die ersten Anzeichen von Hautalterung bekämpfen möchte. Wenn du diesen Effekt verstärken willst, halte Ausschau nach Skincare Produkten mit reinem Vitamin C-Gehalt. Dieses Produkt von The Ordinary ist zum Beispiel sehr zu empfehlen.
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3 Für das Gesicht: Peeling
Gegen Pickel und Hautunreinheiten hilft ein sanftes Peeling, das du 1-2 pro Woche in deine Pflegeroutine einbauen solltest. Dabei werden abgestorbene Hautschüppchen entfernt und die samtig weiche Haut darunter kommt wieder zum Vorschein. In der ersten Woche solltest du allerdings nicht zu übermütig sein: Sanfte Bewegungenen (kein hektisches Rubbeln) und statt grobkörnigem Peeling, lieber auf feine Texturen setzen.
FAQs
Wie unterstützt grüner Tee deine Leber beim Detoxen?
Grüner Tee fördert die Entgiftungsfunktion deiner Leber und hilft beim Abbau von Toxinen, darunter auch Alkohol, Zucker und Sodium. Die im Tee enthaltenen Stoffe wirken als Reset für dein Entgiftungsorgan und machen den Körper nach reichhaltigem Essen wieder ausgeglichen.
Welche Vorteile haben Açai Beeren für deine Haut nach den Feiertagen?
Açai Beeren enthalten besonders viel Vitamin C und wirken als starkes Antioxidans gegen einen fahlen Teint. Zusätzlich können sie die ersten Anzeichen von Hautalterung mildern und Rötungen entgegenwirken.
Wie oft solltest du ein Peeling in deine Hautpflege einbauen?
Ein sanftes Peeling wirkt 1-2 Mal pro Woche am effektivsten gegen Pickel und Hautunreinheiten. Die regelmäßige Anwendung sorgt dafür, dass abgestorbene Hautschüppchen entfernt werden und deine Haut wieder samtig weich wirkt.
Warum ist sanfte Anwendung beim Peeling wichtig?
Sanfte Bewegungen schützen deine Haut und verhindern unnötige Reizungen. Grobkörnige Peelings oder hektisches Rubbeln können die Haut unnötig strapazieren, während feine Texturen eine besonders schonende Pflege ermöglichen.
Was hilft gegen trockene Haut nach viel Alkohol und Zucker?
Vitamin C-haltige Lebensmittel wie Açai Beeren stärken deine Haut und wirken antioxidativ gegen Trockenheit und Unreinheiten. Kombiniert mit passenden Pflegeprodukten verbessert dies dein Hautbild und verleiht dir einen frischeren Teint.