Schnupfen, Husten, Halsschmerzen und dann dauert es nicht mehr lange, bis die Stimme auch verloren ist. Die Vorweihnachszeit ist typisch für die Grippe-Saison und oft erwischt es uns dann mehrmals hintereinander. Nun quälst du dich mit einem Schnupfen on-repeat, spröden Lippen, puffy Eyes und trockener Haut um die Nase. Wir wissen nur zu gut wie du dich fühlst. Was für Probleme dich sonst noch so erwarten und wie du die Nebeneffekte der Grippe auf ein Minimum reduzieren kannst, erfährst du heute in unseren Skincare Tipps.
Von Isabella Tombinski-Robb
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1 Geschwollene Wangen
Das Gesicht und vor allem der Bereich um deine Wangen (wo sich auch deine Nebenhöhlen befinden) wird bei einer Grippe oft in Mitleidenschaft gezogen. Das Ergebnis sind geschwollene oder sogar ‘trockene’ Nebenhöhlen, die durch das häufige Schnäuzen entstehen können. Damit die Nase und auch die Nebenhöhlen ausreichend befeuchtet werden kannst du ein paar Inhalationen am Tag einplanen. Je nachdem wie stark dein Schnupfen ist, raten wir zu 1–2 mal, am besten morgens und abends. Alles was du brauchst ist eine Salzlösung, die du in kochendem Wasser aufkochst und im Anschluss mit einem Handtuch über dem Kopf vorsichtig via Dampf inhalierst. Dadurch öffnest du nicht nur verstopfte Atemwege, sondern erhältst auch das Nasen-Milieu und hältst es feucht.
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2 Wunde Nase
Die einfachste Erklärung für eine rote und wunde Nase? Vielleicht zu vieles Schnäuzen, aber vielmehr die falschen Taschentücher. Wenn dich die Grippe voll und ganz erwischt hat und du sogar an einem non-stop Schnupfen leidest, solltest du die Finger von Küchenrollenpapier oder sogar Taschentüchern lassen. Das Papier ist oft zu ‘scharf’ und führt zu einer gereizten Haut rundum die Nase. Was aber hilft, sind Softtücher, sprich die Version, die man in Boxen im Supermarkt erhält. Sie mögen vielleicht wesentlich dünner als ein Taschentuch sein, sind aber über längere Sicht schonender für deine Nasenflügel. Sollte es aber schon zu spät sein und die Nase Rudolf dem roten Rentier gleichen, dann hilft nur mehr eins; eine gute Nasensalbe.
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3 Gegen die Kopfschmerzen...
Wenn die Hausmedizin versagt, der Schnupfen einfach nicht mehr aufhören will, dann heißt es erstmal ruhig durchatmen und auskurieren. Dein Körper braucht viel Ruhe und kämpf gerade gegen sämtliche Bakterien im Körper an. Wir wissen, dass Kopfschmerzen oft das Resultat eines lästigen Schnupfen sind. Klar, kannst du dir selbst eine Mini-Kopfmassage im Bett gönnen. Aber warum nicht gleich beim Salon in deiner Nähe vorbei schauen und dich verwöhnen lassen? Wenn nicht jetzt, wann hast du es dir dann verdient?
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4 Spröde Lippen
Wenn man den ganzen Tag im Bett liegt und darauf hofft, dass der nervige Husten endlich aufgibt, vergisst man oft das Wesentliche – viel trinken und hydriert zu bleiben. Die ersten Anzeichen sind oft spröde (Worst-Case rissige) Lippen. Tee, Suppe und Wasser sind hier die Grundregel um den notwendigen Wassergehalt in deinem Körper wiederherzustellen. Wenn spröde Lippen allerdings das Ergebnis von Kälte sind, dann haben wir ein paar Lieblingsprodukte, die du immer bei dir haben solltest.
FAQs
Wie oft solltest du bei Schnupfen inhalieren?
1–2 Inhalationen pro Tag wirken besonders hilfreich, idealerweise morgens und abends. So befeuchtest du Nase und Nebenhöhlen, öffnest die Atemwege und verbesserst das Wohlbefinden während eines Schnupfens.
Was hilft gegen eine wunde und rote Nase?
Softtücher aus der Box bieten deutlich mehr Komfort für gereizte Nasenflügel. Diese Tücher wirken schonender als Küchenrollenpapier. Sollte die Haut rund um die Nase bereits wund sein, hilft eine gute Nasensalbe.
Wie bleiben deine Lippen während einer Erkältung geschmeidig?
Ausreichend trinken mit Tee, Suppe oder Wasser beugt trockenen und spröden Lippen vor. Damit stellst du die notwendige Feuchtigkeit im Körper wieder her und unterstützt die Lippenpflege auch während der Genesung.
Was kannst du bei Kopfschmerzen während einer Grippe tun?
Ruhe hilft deinem Körper am besten bei Kopfschmerzen. Du kannst dich mit einer Mini-Kopfmassage selbst verwöhnen oder einen Termin zur Kopfmassage im Salon buchen, um den Komfort zu steigern und Entspannung zu fördern.
Welche Hausmittel helfen bei geschwollenen Wangen durch Schnupfen?
Dampfinhalation mit Salzlösung befeuchtet die Nebenhöhlen effektiv. Halte den Kopf mit einem Handtuch über das kochend heiße Wasser, atme den Dampf vorsichtig ein und erleichtere so das Abklingen geschwollener Wangen.