{"id":23957,"date":"2021-12-02T22:38:27","date_gmt":"2021-12-02T21:38:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.de\/treatment-files\/?p=25298"},"modified":"2026-01-18T15:04:58","modified_gmt":"2026-01-18T14:04:58","slug":"xmas-hangover-6-tipps-fuer-eine-schnelle-recovery","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.de/treatment-files\/xmas-hangover-6-tipps-fuer-eine-schnelle-recovery\/","title":{"rendered":"Xmas Hangover? 6 Tipps f\u00fcr eine schnelle Recovery"},"content":{"rendered":"

Die Situation wiederholt sich jedes Jahr aufs Neue:\u00a0 \u201eDas ist die letzte Runde, Leute!” – sagst du und ehe du dich versiehst, bist du 2 Stunden sp\u00e4ter immer noch in der gleichen Bar. Wenn man eine gute Zeit hat, ist es nat\u00fcrlich schwer von 0 auf 100 aufzubrechen. Der Kater am n\u00e4chsten Morgen ist mehr oder weniger vorprogrammiert: Kopfschmerzen, \u00dcbelkeit, M\u00fcdigkeit uvm. Ein “Hangover”, wie die Engl\u00e4nder ist nicht easy, aber manageable.\u00a0<\/span><\/p>\n

Wie \u00fcberlebt man die Weihnachtszeit und Partys? Diese 6 Tipps helfen bei einem Xmas Hangover wieder auf die Beine zu kommen und danach f\u00fchlst du dich etwas besser.<\/span><\/p>\n

Von Isabella<\/span><\/p>\n

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Was hilft wirklich gegen Kopfschmerzen nach einer langen Partynacht?<\/h3>\n

Viel Wasser oder sanfte Kr\u00e4utertees wie Ingwer- oder Pfefferminztee wirken effektiv gegen Kopfschmerzen nach Alkohol. Fl\u00fcssigkeit lindert die Symptome, weil sie dem K\u00f6rper hilft, den Fl\u00fcssigkeitsverlust auszugleichen und den Magen beruhigt.<\/div>\n

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Welche Fr\u00fchst\u00fccksoption unterst\u00fctzt deinen K\u00f6rper nach Alkohol besonders gut?<\/h3>\n

Ein herzhaftes Fr\u00fchst\u00fcck mit Ei, Vollkornbrot und Banane unterst\u00fctzt deinen K\u00f6rper optimal beim Alkoholabbau. Die darin enthaltene Aminos\u00e4ure Cystein hilft, Giftstoffe auszuscheiden und liefert zudem wertvolle N\u00e4hrstoffe.<\/div>\n

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Welche Getr\u00e4nke solltest du nach einer Party besser meiden?<\/h3>\n

Vermeide nach Alkohol Kaffee und kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke, weil sie die Magenschleimhaut reizen k\u00f6nnen. Stattdessen empfiehlt sich Wasser oder ein vitaminreicher Saft, um deinem K\u00f6rper etwas Gutes zu tun.<\/div>\n

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Wie kannst du deinem Kreislauf nach einem Hangover am besten helfen?<\/h3>\n

Ein Spaziergang an der frischen Luft kurbelt den Kreislauf an und versorgt deinen K\u00f6rper mit Sauerstoff. Diese Bewegung beschleunigt zudem den Abbau von Alkohol und wirkt belebend nach einer langen Partynacht.<\/div>\n

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Warum solltest du nach einer durchfeierten Nacht deine Haut besonders pflegen?<\/h3>\n

Nach viel Alkohol wirkt die Haut oft geschwollen und matt. Ein Gesichtspeeling entfernt abgestorbene Hautschichten und sorgt f\u00fcr Frische, w\u00e4hrend Feuchtigkeitscreme die Haut wieder optimal versorgt.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Das Erste, was man tun sollte, um den Kater zu bekämpfen ist genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Alkohol hat die Tendenz dem Körper die Feuchtigkeit zu entziehen, was zu den allseits bekannten Kopfschmerzen am nächsten Tag führt. Trinken klingt einfacher als es ist: wenn man mit Übelkeit zu kämpfen hat, denkt man wohl kaum an ein Glas Wasser. Eine gute Alternative, die man schluckweise zu sich nehmen kann, ist Ingwer- oder Pfefferminztee. Beide wirken beruhigen auf den Magen und sollten die Übelkeit auf ein Minimum reduzieren.  <\/p>\n","video_content":"","block_picture":23958},{"block_title":"Ein herzhaftes Fr\u00fchst\u00fcck","block_content":"

Mal angenommen du kämpfst hauptsächlich mit Kopfschmerzen und keiner Übelkeit, dann solltest du eine ausgewogene Frühstücksmahlzeit zu dir nehmen. Eier sind eine besonders gute Idee, weil sie Cystein enthalten, eine Aminosäure, die den Körper bei Ausscheiden der Giftstoffe unterstützt. Passend dazu empfehlen wir ein getoastetes Vollkornbrot und eventuell eine Banane.<\/p>\n\n

Achtung<\/strong>: Vermeide Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke. Sie können die Magenschleimhaut zusätzlich reizen und zu Magen-Darm Beschwerden führen.<\/p>\n\n

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Säfte sind nicht nur gesund, versorgen den Körper auch mit der richtigen Menge an Vitaminen und Mineralsalzen. Zudem fördern sie die Ausscheidung von Giftstoffen, die durch den Alkoholkonsum entstehen. Insbesondere Cranberry-, Apfel- oder Tomatensaft sind ausgezeichnete Juices, um einen Kater zu bekämpfen. Sie beinhalten Lycopin, ein starkes Antioxidans, das die durch den Alkohol verursachten Entzündungen hemmt und auch gut für die Leber ist.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":23960},{"block_title":"Bewegung","block_content":"

Wir wissen, dass die Kombination "Sofa + Netflix" genau das ist, wonach du dich sehnst.  Ein Spaziergang an der frischen Luft kann dir aber helfen, den Kreislauf anzukurbeln und den Kopfschmerz zu lindern. Fun Fact: Sauerstoff beschleunigt auch den Abbau von Alkohol im Körper.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":23961},{"block_title":"Die Haut pflegen","block_content":"

Nach einer exzessiven Nacht kann die Haut geschwollen und matt erscheinen. Ein Gesichtspeeling sorgt für etwas Frische, entfernt abgestorbene Hautzellen und reduziert Schwellungen. Außerdem regt es zusätzlich die Durchblutung an. Danach sollte man die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit versorgen und sich seiner gewohnten Pflegeroutine widmen. <\/p>\n","video_content":"","block_picture":23962},{"block_title":"Ein Moment der Entspannung","block_content":"

Wenn du am nächsten Tag nichts Besonderes geplant hast, dann gönne dir doch eine kleinen Auszeit in einem Spa. Dort kannst du dich einer Massage oder einem entspannenden Facial hingeben. Halte jedoch Abstand von Sauna und Dampfbad – dein Körper ist durch den Alkoholkonsum dehydriert und muss sich regenerieren. Eine Runde im Pool ist vorteilhaft. Der Wechsel von heiß auf kalt regt die Durchblutung an und fördert den Abbau des Alkohols im Körper. <\/p>\n\n

Mit Treatwell, kannst du Beauty und all deine Lieblingssalons online buchen<\/a> – simpel, mühelos, und du kannst es von unterwegs machen.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":23963}]},"yoast_head":"\nXmas Hangover? 6 Tipps f\u00fcr eine schnelle Recovery - Treatwell<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wie \u00fcberlebt man die Weihnachtszeit und Partys? 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