{"id":22539,"date":"2020-11-24T12:02:10","date_gmt":"2020-11-24T11:02:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.de\/treatment-files\/?p=19653"},"modified":"2026-01-18T16:42:49","modified_gmt":"2026-01-18T15:42:49","slug":"ein-heisses-bad-6-vorteile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.de/treatment-files\/ein-heisses-bad-6-vorteile\/","title":{"rendered":"Ein hei\u00dfes Bad: 6 Vorteile"},"content":{"rendered":"

Es gibt zu diesem Thema wohl nur zwei Ansichten: Entweder du springst superschnell unter die Dusche, bist in 5 Minuten mit der K\u00f6rperpflege durch oder du genie\u00dft gerne ein ausgiebiges Schaumbad, im Hintergrund d\u00fcdelt Lana Del Rey, der Kerzenschein taucht das Badezimmer in warmes Licht und vielleicht steht irgendwo gef\u00e4hrlich auf der Badewannen-Kante ein Glas Rotwein.<\/span><\/p>\n

F\u00fcr die Badewannen-Fans: Du wirst dich freuen, den Artikel zu lesen.
\n<\/span>F\u00fcr die anderen: Du wirst dir nach dem Lesen eventuell auch ein schaumiges Vollbad g\u00f6nnen wollen.\u00a0<\/span>Denn in jedem Fall erf\u00e4hrst du, warum sich ein Bad sooo gut anf\u00fchlt.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tipp: Da \u00e4therische \u00d6le nicht wasserl\u00f6slich sind, ben\u00f6tigen sie einen Emulgator. Honig, Pflanzen\u00f6l, Sahne oder Shampoo eignen sich hierf\u00fcr perfekt. F\u00fclle deine Badewanne mit wohltemperiertem Wasser und gib erst ganz zum Schluss deine individuelle Mischung aus 5-10 Tropfen \u00e4therischem \u00d6l und Emulgator hinzu, um die maximale Wirkung herauszukitzeln.<\/em><\/p>\n

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Wie bereitest du ein entspanntes Bad mit \u00e4therischen \u00d6len zu?<\/h3>\n

Mische 5-10 Tropfen \u00e4therisches \u00d6l mit einem Emulgator wie Honig, Pflanzen\u00f6l, Sahne oder Shampoo und gib die Mischung ins wohltemperierte Wasser. Die \u00d6le entfalten ihre Wirkung am besten, wenn sie erst ganz zum Schluss ins Badewasser kommen.<\/div>\n

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Welche Vorteile bietet ein hei\u00dfes Bad f\u00fcr deine Muskeln?<\/h3>\n

Ein Bad zwischen 33 und 38 Grad entspannt Muskeln und Gelenke effektiv. Besonders nach dem Sport lindert die W\u00e4rme Schmerzen und l\u00f6st Verspannungen, w\u00e4hrend du das Gef\u00fchl von schwerelosem Schweben genie\u00dfen kannst.<\/div>\n

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Wie kann ein Bad dein Immunsystem unterst\u00fctzen?<\/h3>\n

Ein hei\u00dfes Bad regt den Kreislauf an und hilft der Atemwege durch die warmen D\u00e4mpfe. Die Anwendung unterst\u00fctzt das Immunsystem, wirkt entgiftend und kann Symptome von Erk\u00e4ltungen oder Grippe lindern.<\/div>\n

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Wann eignet sich ein Vollbad besonders f\u00fcr einen erholsameren Schlaf?<\/h3>\n

Ein Entspannungsbad vor dem Schlafengehen wirkt beruhigend auf K\u00f6rper und Geist. Es hilft dabei, Unruhe und Anspannung zu reduzieren und sorgt so f\u00fcr einen tieferen, erholsameren Schlaf.<\/div>\n

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Wie profitiert deine Haut von einem warmen Bad?<\/h3>\n

Die D\u00e4mpfe eines warmen Bads \u00f6ffnen die Poren und f\u00f6rdern die Reinigung der Haut. W\u00e4hrend du schwitzt, befreit sie sich von Giftstoffen \u2013 die perfekte Gelegenheit f\u00fcr Peelings und Feuchtigkeitsmasken.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es gibt zu diesem Thema wohl nur zwei Ansichten: Entweder du springst superschnell unter die Dusche, bist in 5 Minuten mit der K\u00f6rperpflege durch oder du genie\u00dft gerne ein ausgiebiges Schaumbad, im Hintergrund d\u00fcdelt Lana Del Rey, der Kerzenschein taucht das Badezimmer in warmes Licht und vielleicht steht irgendwo gef\u00e4hrlich auf der Badewannen-Kante ein Glas […]<\/p>\n","protected":false},"author":3290,"featured_media":22547,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_yoast_wpseo_title":"Ein hei\u00dfes Bad: 6 Vorteile - Treatwell","_yoast_wpseo_metadesc":"F\u00fcr die Badewannen-Fans: Du wirst dich freuen, den Artikel zu lesen. F\u00fcr die anderen: Du wirst dir eventuell auch ein schaumiges Vollbad g\u00f6nnen wollen.\u00a0","_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","saswp_custom_schema_field":"{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie bereitest du ein entspanntes Bad mit \u00e4therischen \u00d6len zu?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Mische 5-10 Tropfen \u00e4therisches \u00d6l mit einem Emulgator wie Honig, Pflanzen\u00f6l, Sahne oder Shampoo und gib die Mischung ins wohltemperierte Wasser. Die \u00d6le entfalten ihre Wirkung am besten, wenn sie erst ganz zum Schluss ins Badewasser kommen.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Welche Vorteile bietet ein hei\u00dfes Bad f\u00fcr deine Muskeln?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ein Bad zwischen 33 und 38 Grad entspannt Muskeln und Gelenke effektiv. Besonders nach dem Sport lindert die W\u00e4rme Schmerzen und l\u00f6st Verspannungen, w\u00e4hrend du das Gef\u00fchl von schwerelosem Schweben genie\u00dfen kannst.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie kann ein Bad dein Immunsystem unterst\u00fctzen?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ein hei\u00dfes Bad regt den Kreislauf an und hilft der Atemwege durch die warmen D\u00e4mpfe. Die Anwendung unterst\u00fctzt das Immunsystem, wirkt entgiftend und kann Symptome von Erk\u00e4ltungen oder Grippe lindern.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wann eignet sich ein Vollbad besonders f\u00fcr einen erholsameren Schlaf?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Ein Entspannungsbad vor dem Schlafengehen wirkt beruhigend auf K\u00f6rper und Geist. Es hilft dabei, Unruhe und Anspannung zu reduzieren und sorgt so f\u00fcr einen tieferen, erholsameren Schlaf.\"}},{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Wie profitiert deine Haut von einem warmen Bad?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Die D\u00e4mpfe eines warmen Bads \u00f6ffnen die Poren und f\u00f6rdern die Reinigung der Haut. W\u00e4hrend du schwitzt, befreit sie sich von Giftstoffen \u2013 die perfekte Gelegenheit f\u00fcr Peelings und Feuchtigkeitsmasken.\"}}]}","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[83],"class_list":{"0":"post-22539","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-beauty","8":"tag-tt2","9":"entry"},"acf":{"post_credits":"Bildrechte: HERO - Jared Rice\/Unsplash, Lisa Moyneur\/Unsplash, Instagram @smoothwax, @lalindafash, @kasimegu","beauty_blog_post_button_title":"","beauty_blog_post_button":"","landscape_picture":22546,"blocks":[{"block_title":"Entspannt die Muskeln","block_content":"

Die Temperatur deines Badewassers ist tatsächlich wichtig. Ein heißes Bad sollte zwischen 33 und 38 Grad haben, so hat die Temperatur eine richtig entspannende, positive Wirkung auf deine Muskeln und Gelenke. Wenn du viel Sport treibst, kann ein Bad Schmerzen lindern und Verspannungen lösen. Schließe einfach für einen kurzen Augenblick deine Augen und fühle wie dein Körper im Wasser schwebt.<\/p>\n\n

Ätherische Öle: Pfefferminz-Eukalyptus, Magnolie, Geranie<\/p>\n","video_content":"","block_picture":22540},{"block_title":"Dein Verb\u00fcndeter","block_content":"

Ein heißes Bad hat echte Vorteile für den Körper: Die Wärme lässt dein Herz schneller schlagen, so wird der Kreislauf angeregt. Außerdem helfen dir die warmen Dämpfe dabei, besser atmen zu können und beispielsweise die Symptome einer Erkältung oder Grippe zu lindern. Baden stärkt das Immunsystem und entgiftet den Körper!<\/p>\n\n

Ätherische Öle gegen die Kälte: Zimt, Waldkiefer, Ingwer und Rosmarin<\/p>\n\n

Ätherische Öle für die Atemwege: Eukalyptus, Teebaum, Kardamom, Zitronengras<\/p>\n\n

Antivirales ätherisches Öl: Combava<\/p>\n","video_content":"","block_picture":22541},{"block_title":"Beruhigt die Nerven","block_content":"

Es ist super, wenn du etwas für deinen Körper tust. Vergiss aber nicht, auch deinen Geist zu verwöhnen. Und ein heißes Bad kann dir dabei wirklich helfen: Der Serotoninspiegel (das Glückshormon) steigt und der Stress wird reduziert. Ein perfekter Zeitpunkt, um den Kopf freizubekommen. Leg dein Handy zur Seite, lies vielleicht ein gutes Buch, höre entspannende Musik oder ein Podcast über Meditation.<\/p>\n\n

Ätherische Öle: Lavendel, Basilikum, glatte Petersilie, schwarzer Pfeffer, Eukalyptus<\/p>\n","video_content":"","block_picture":22542},{"block_title":"Reinigt und spendet Feuchtigkeit","block_content":"

Deine Haut wird es dir ebenfalls danken. Denn ein schönes, warmes Bad ist auch ein Reinigungsritual: Die Dämpfe öffnen die Poren und während du schwitzt befreit sich die Haut von Giftstoffen, die sich möglicherweise angesammelt haben. Der perfekte Zeitpunkt, um dein Gesicht und deinen Körper zu peelen und eine Feuchtigkeitsmaske für Haut und Haar aufzutragen.<\/p>\n\n

Ätherische Öle: Bohnenkraut, Fragonia, Orange, Rosa Pfeffer (Brasilianischer Pfefferbaum) und Muskat-Salbei<\/p>\n","video_content":"","block_picture":22543},{"block_title":"Besserer und tieferer Schlaf","block_content":"

Schlafstörungen, Angstzustände und Schlaflosigkeit: Das Bad hilft dir mit seiner beruhigenden Wirkung durch die Nacht. Es reduziert Unruhe sowie Anspannung. So ist der perfekte Zeitpunkt für ein Entspannungsbad vor dem Schlafengehen. Du wirst sehen, dein Schlaf wird deutlich erholsamer sein!<\/p>\n\n

Ätherische Öle: Fenchel, Benzoin, Kümmel, Alante<\/p>\n","video_content":"","block_picture":22544},{"block_title":"Ein Moment mit dir","block_content":"

Ein Bad ist nicht nur ein Bad: Für einige von uns ist es ein Ritual, in dem es um die Reinigung unseres Körpers geht. Es ist ein kleiner Moment, den wir uns bewusst nehmen, um unserem Körper zu zeigen, dass wir ihn lieben. Haarpflege, Gesichts- und Körperpeeling, Masken – perfektioniert durch ätherische Öle sowie Badezusätze deiner Wahl.<\/p>\n\n

Ätherische Öle: Kardamom, Muskatnuss, Ysop<\/p>\n","video_content":"","block_picture":22545}]},"yoast_head":"\nEin hei\u00dfes Bad: 6 Vorteile - Treatwell<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"F\u00fcr die Badewannen-Fans: Du wirst dich freuen, den Artikel zu lesen. F\u00fcr die anderen: Du wirst dir eventuell auch ein schaumiges Vollbad g\u00f6nnen wollen.\u00a0\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.treatwell.de/treatment-files\/ein-heisses-bad-6-vorteile\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ein hei\u00dfes Bad: 6 Vorteile - Treatwell\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"F\u00fcr die Badewannen-Fans: Du wirst dich freuen, den Artikel zu lesen. 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