{"id":21981,"date":"2020-07-16T09:48:43","date_gmt":"2020-07-16T07:48:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.de\/treatment-files\/?p=20977"},"modified":"2026-01-18T15:02:10","modified_gmt":"2026-01-18T14:02:10","slug":"sommer-sonne-sonnenbrand-und-was-wirklich-gegen-ihn-hilft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.de/treatment-files\/sommer-sonne-sonnenbrand-und-was-wirklich-gegen-ihn-hilft\/","title":{"rendered":"Sommer, Sonne, Sonnenbrand \u2013 und was wirklich gegen ihn hilft"},"content":{"rendered":"

Hast du dich oder andere auch schon mal sagen h\u00f6ren:\u00a0<\/span>\u201eIch? Nein danke, ich brauche keine Sonnencreme. Ich krieg\u2019 wirklich nie einen Sonnenbrand.\u201d …und dann ist es doch passiert! Es schmerzt, es juckt und die Haut h\u00e4ngt nach ein paar Tagen in kleinen Fetzen herunter \u2013 ziemlich doof! Wir tr\u00e4umen alle von einer idealen Welt und in dieser w\u00fcrden wir uns niemals einen Sonnenbrand holen. Realistisch betrachtet passiert das aber wohl jedem mal.\u00a0<\/span>Wir haben mit der Hautexpertin Hannah Barnes von <\/span>Dermalogica<\/span><\/a> \u00fcber die Erste-Hilfe beim Sonnenbrand gesprochen. Fix wie nix kl\u00e4ren wir auf.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Was solltest du bei einem Sonnenbrand zuerst tun?<\/h3>\n

Begib dich direkt in den Schatten und sch\u00fctze deine Haut mit k\u00fchler, atmungsaktiver Kleidung wie Leinen oder Baumwolle. K\u00fchle Umschl\u00e4ge lindern die Beschwerden und helfen, die Hitze zu reduzieren.<\/div>\n

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Welche Inhaltsstoffe beruhigen entz\u00fcndete Haut nach Sonnenbrand?<\/h3>\n

Hafer und Aloe Vera wirken besonders beruhigend auf entz\u00fcndete Haut. Verzichte auf aktivierende Seren oder Peelings, bis deine Haut vollst\u00e4ndig abgeheilt ist.<\/div>\n

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Wann solltest du aktivierende Seren oder Peelings nach einem Sonnenbrand verwenden?<\/h3>\n

Warte, bis der Sonnenbrand komplett abgeheilt ist, bevor du wieder aktivierende Seren oder Peelings anwendest. Die Haut braucht ausreichend Zeit, sich zu regenerieren und zu beruhigen.<\/div>\n

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Wie viel Sonnencreme brauchst du f\u00fcr das Gesicht?<\/h3>\n

Eine teel\u00f6ffelgro\u00dfe Menge reicht f\u00fcr Gesicht, Hals und Brust aus. Diese Menge sorgt f\u00fcr optimalen Schutz vor den Auswirkungen von UV-Strahlung und beugt Sonnenbrand effektiv vor.<\/div>\n

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Welche Inhaltsstoffe helfen gegen Pigmentflecken und Falten durch Sonne?<\/h3>\n

Oligopeptid und Vitamin C wirken gegen UV-bedingte Pigmentierungen. F\u00fcr Falten und Linien eignet sich Vitamin A, um sonnengesch\u00e4digte Haut gezielt zu pflegen.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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„Wann immer deine Haut entzündet ist, ist die Regel „Weniger ist mehr” genau das Richtige: weniger Zeit, weniger Hitze, weniger Reibung und weniger Produkt", erklärt Hannah. Das bedeutet, begib dich in den Schatten, decke deine Haut mit kühler, atmungsaktiver Kleidung ab – Leinen oder Baumwolle eignen sich hierfür besonders gut. „Kühle Umschläge können erste Linderung schaffen und die Hitze reduzieren. Wichtig ist, aktivierende Seren oder Peelings zu vermeiden, bis die Haut geheilt ist.”<\/p>\n","video_content":"","block_picture":21982},{"block_title":"Welche Inhaltsstoffe lindern Sonnenbrand?","block_content":"

Solang die Haut noch entzündet ist, empfiehlt Hannah, auf natürliche Inhaltsstoffe wie Hafer und Aloe Vera zu setzen, da sie die Haut beruhigen: „Wenn der Sonnenbrand zurückgeht, kannst du zu Produkten greifen, die Hyaluronsäure enthalten, um die Haut optimal mit Feuchtigkeit zu versorgen und den Heilungsprozess zu fördern." Wenn der Sonnenbrand wirklich schmerzhaft ist, kannst du zu entzündungshemmenden Schmerzmitteln wie Ibuprofen greifen.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":21983},{"block_title":"Hautalterung durch Sonnenbrand?","block_content":"

Oh ja! Hannah erklärt: „Die UV-Einwirkung verursacht Entzündungen in der Haut und schädigt dermale Proteine wie Kollagen und Elastin. So sind die Auswirkungen der Photoalterung durch Linien, Falten und Pigmentstörungen sichtbar." Wir zucken etwas zusammen, denn tatsächlich kann sich dies bis zu 6,5 Jahre auf das wahrgenommene Alter auswirken.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":21984},{"block_title":"Welche Inhaltsstoffe eignen sich zur Behandlung von den durch Sonneneinstrahlung verursachten Sch\u00e4den?","block_content":"

Das hängt ganz klar von den Schäden ab, die du behandeln möchtest: „Wenn du dich mit Pigmentierungen befasst, die durch UV-Einstrahlung entstanden ist, kannst du auf Inhaltsstoffe wie Oligopeptid und Vitamin C setzen", schlägt Hannah vor. „Wenn dich eher Linien und Falten stören, ist Vitamin A das Richtige für dich.”<\/p>\n","video_content":"","block_picture":21985},{"block_title":"Der Schutz ist entscheidend","block_content":"

Einen Sonnenbrand zu vermeiden ist einfach die beste Option! Die richtige Menge deiner Sonnencreme ist wichtig<\/a>, um deine Haut wirklich wirksam zu schützen. Eine teelöffelgroße Menge für das Gesicht, den Hals und die Brust. „Versuche unbedingt die Sonne zu meiden, wenn sie am höchsten steht – zwischen 11:00 und 15:00. Ein schattiges Plätzchen und\/oder ein großer Sonnenhut können dir ebenso ein Gefühl von Sommerurlaub bescheren.” Deine Haut wird es dir früher oder später danken!<\/p>\n","video_content":"","block_picture":21986}]},"yoast_head":"\nSommer, Sonne, Sonnenbrand \u2013 und was wirklich gegen ihn hilft - Treatwell<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wir haben mit der Hautexpertin Hannah Barnes von Dermalogica \u00fcber die Erste-Hilfe beim Sonnenbrand gesprochen. 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