{"id":21888,"date":"2020-06-15T10:00:29","date_gmt":"2020-06-15T08:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.de\/treatment-files\/?p=20709"},"modified":"2026-01-18T15:02:00","modified_gmt":"2026-01-18T14:02:00","slug":"schaedigt-das-blaue-licht-unseres-smartphones-unsere-haut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.de/treatment-files\/schaedigt-das-blaue-licht-unseres-smartphones-unsere-haut\/","title":{"rendered":"Sch\u00e4digt das blaue Licht unseres Smartphones unsere Haut?"},"content":{"rendered":"

Was ist blaues Licht?
\n<\/b>Wir alle wissen \u00fcber UVA- und UVB-Strahlen Bescheid<\/a> \u2013 und auch du tr\u00e4gst t\u00e4glich einen LSF auf, um dich zu sch\u00fctzen, ooooder? So sollten wir uns tats\u00e4chlich auch vor blauem Licht sch\u00fctzen. <\/span>\u201e<\/span>Blaues Licht ist ein Lichtspektrum, das haupts\u00e4chlich von der Sonne, aber auch von unseren digitalen Ger\u00e4ten ausgestrahlt wird”, erkl\u00e4rt Andrea. <\/span>\u201e<\/span>Mit zunehmender Verwendung solcher Ger\u00e4te nimmt auch die Belastung durch das blaue Licht zu.”\u00a0<\/span><\/p>\n

Wie wirkt sich blaues Licht auf deine Haut aus?<\/b>
\n<\/span>Denk nur einmal daran, wie UV-Strahlen deine Haut auf verschiedenen Ebenen durchdringen. <\/span>\u201e<\/b>Blaues Licht hat eine der k\u00fcrzesten und energiereichsten Wellenl\u00e4ngen. Das bedeutet, dass es die Haut noch tiefer durchdringen kann als UV-Licht”, erkl\u00e4rt Andrea. Es hat sich gezeigt, dass es mehr Sauerstoffradikale erzeugt als UVA- und UVB-Strahlen zusammen! <\/span>\u201e<\/b>Eine Anh\u00e4ufung von Sauerstoffradikalen kann zur Sch\u00e4digung der Hautzellen f\u00fchren.”\u00a0<\/span><\/p>\n

Was sind die Auswirkungen von blauem Licht auf die Haut?
\n<\/b>Eine dauerhafte oder \u00fcberm\u00e4\u00dfige Belastung durch blaues Licht kann sichtbare Sch\u00e4den verursachen. Laut Andrea <\/span>\u201e<\/b>beschleunigt es den Oxidationsprozess, der in direktem Zusammenhang mit der lichtbedingten Hautalterung steht und eine Hyperpigmentierung, Schw\u00e4chung und Entz\u00fcndung der Hautbarriere verursacht.” Grunds\u00e4tzlich kann es zur Austrocknung, \u00dcberempfindlichkeit und vorzeitiger Alterung f\u00fchren.\u00a0<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Was sind die Auswirkungen von blauem Licht auf den K\u00f6rper?
\n<\/b>Wenn du nachts blauem Licht ausgesetzt bist, wird die Melatoninproduktion \u2013 das Hormon, das dich m\u00fcde macht \u2013 unterdr\u00fcckt, sodass es deinen Schlaf unterbrechen kann. Die gr\u00f6\u00dfte Quelle des blauen Lichts ist die Sonne, deshalb kann die Belastung durch elektronische Ger\u00e4te dem K\u00f6rper das Gef\u00fchl geben, es sei Tag. Genau wie ein sonniger Tag kann eine gewisse Menge an blauem Licht deine Stimmung auch heben.<\/span><\/p>\n

Wie kann ich die Belastung von blauem Licht reduzieren?
\n<\/b>Wir fangen vorsichtig bei der Technik an, denn sind wir mal realistisch: Die Netflix-Zeit zu reduzieren ist kaum vorstellbar. Die meisten Smartphones verf\u00fcgen \u00fcber eine Einstellung\u00a0 \u2013 Night Shift auf dem iPhone \u2013 die das blaue Licht reduziert und den Ton des Bildschirms w\u00e4rmer macht. Die Belastung f\u00fcr deine Augen sowie Haut wird deutlich verringert. Wenn du noch vorsichtiger sein m\u00f6chtest, sind Blue Light Shields f\u00fcr all deine Ger\u00e4te vielleicht genau das Richtige f\u00fcr dich.<\/span><\/p>\n

Wie kann ich meine Haut sch\u00fctzen?
\n<\/b>Der t\u00e4gliche LSF ist ein ziemlich guter Anfang. Jedoch sch\u00fctzen nicht alle Sonnenschutzmittel vor blauem Licht! Wir empfehlen mineralische Formeln, die Zinkoxid enthalten<\/a>. Andrea empfiehlt auch, Produkte, die reich an Antioxidantien sind, in die Hautpflege zu integrieren. Vitamin A, Vitamin C und Lutein sind daf\u00fcr perfekt geeignet: <\/span>\u201e<\/span>Antioxidantien helfen, die Haut vor Sch\u00e4den durch freie Radikale zu sch\u00fctzen, die auch durch Blaulicht-Einwirkungen verursacht werden und unterst\u00fctzen sie beim Heilungsprozess.\u201d<\/span><\/p>\n

\"Blaues<\/p>\n

\n
\n

Was verbirgt sich hinter blauem Licht?<\/h3>\n

Blaues Licht verbirgt sich hinter einem Lichtspektrum, das sowohl von der Sonne als auch von digitalen Ger\u00e4ten ausgestrahlt wird. Mit der zunehmenden Nutzung von Smartphones und Computern nimmt die Belastung durch blaues Licht sp\u00fcrbar zu.<\/div>\n

\n

Wie wirkt sich blaues Licht auf deine Haut aus?<\/h3>\n

Blaues Licht dringt besonders tief in die Haut ein und erzeugt mehr Sauerstoffradikale als UVA- und UVB-Strahlen zusammen. Eine hohe Belastung kann zu Sch\u00e4digungen, beschleunigter Hautalterung und Hyperpigmentierung f\u00fchren.<\/div>\n

\n

Welche Folgen hat n\u00e4chtliche Belastung durch blaues Licht auf den K\u00f6rper?<\/h3>\n

Nachts kann blaues Licht die Melatoninproduktion unterdr\u00fccken, was deinen Schlaf beeintr\u00e4chtigt. Elektronische Ger\u00e4te t\u00e4uschen dem K\u00f6rper vor, es sei Tag, und k\u00f6nnen so die Erholung st\u00f6ren, aber tags\u00fcber auch deine Stimmung heben.<\/div>\n

\n

Wie kannst du die Belastung durch blaues Licht reduzieren?<\/h3>\n

Mit Funktionen wie Night Shift am Smartphone und sogenannten Blue Light Shields f\u00fcr Bildschirme l\u00e4sst sich blaues Licht reduzieren. Dadurch werden Augen und Haut sp\u00fcrbar weniger belastet und du steigerst deinen Komfort im Alltag.<\/div>\n

\n

Welche Produkte sch\u00fctzen deine Haut vor blauem Licht?<\/h3>\n

Ein t\u00e4glicher Lichtschutzfaktor bietet einen guten Basisschutz, aber nur mineralische Sonnenschutzmittel mit Zinkoxid sch\u00fctzen auch vor blauem Licht. Erg\u00e4nzend empfehlen sich pflegende Produkte mit Antioxidantien wie Vitamin A, Vitamin C oder Lutein.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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