{"id":21537,"date":"2020-03-31T11:00:02","date_gmt":"2020-03-31T09:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.de\/treatment-files\/?p=19816"},"modified":"2026-01-18T15:01:30","modified_gmt":"2026-01-18T14:01:30","slug":"die-staerken-der-aromaoele-warum-sie-dir-jetzt-besonders-guttun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.de/treatment-files\/die-staerken-der-aromaoele-warum-sie-dir-jetzt-besonders-guttun\/","title":{"rendered":"Die St\u00e4rken der Aroma\u00f6le: warum sie dir jetzt besonders guttun"},"content":{"rendered":"

Aroma\u00f6le lassen nicht nur unser Zuhause wohlig duften, sie sind auch ein wahres Fest f\u00fcr unsere Sinne, Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die \u00e4therischen \u00d6le werden aus Bl\u00fcten, Bl\u00e4ttern sowie Wurzeln gewonnen und sind somit ein Teil der Pflanzenheilkunde. Es k\u00f6nnen verschiedene Effekte erzielt werden, denn die \u00d6le beeinflussen deinen K\u00f6rper und Geist. Ob entspannend oder anregend: Einfach tief ein- und ausatmen. Kein Hokuspokus, versprochen! <\/span><\/p>\n

Von Maja Dieckhoff<\/p>\n

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Wie wirken Aroma\u00f6le auf K\u00f6rper und Geist?<\/h3>\n

Aroma\u00f6le wirken, indem ihre Duftmolek\u00fcle \u00fcber die Nasenschleimhaut in elektrische Impulse umgewandelt werden. Diese Signale gelangen ins limbische System, wo Erinnerungen und Gef\u00fchle gespeichert werden. So beeinflussen \u00e4therische \u00d6le sowohl deine Stimmung als auch das Wohlbefinden.<\/div>\n

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Welche Aroma\u00f6le helfen bei Erk\u00e4ltungssymptomen?<\/h3>\n

Bei Erk\u00e4ltungssymptomen unterst\u00fctzen Eukalyptus\u00f6l und Fichtennadel\u00f6l, da sie schleiml\u00f6send und keimabt\u00f6tend wirken. Diese \u00d6le eignen sich besonders zum Inhalieren mit hei\u00dfem Wasser, sobald der Dampf nicht mehr hei\u00df ist.<\/div>\n

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Wie kannst du Aroma\u00f6le zu Hause anwenden?<\/h3>\n

Aroma\u00f6le lassen sich in Duftlampen verwenden, in ein entspannendes Vollbad geben oder f\u00fcr Massagen mit Tr\u00e4ger\u00f6len anwenden. F\u00fcr eine wohltuende Wirkung reicht es auch, einfach tief ein- und auszuatmen.<\/div>\n

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Welche \u00e4therischen \u00d6le beruhigen bei Stress und Angstzust\u00e4nden?<\/h3>\n

Bei Stress und Angst kann der Duft von Kamille, Lavendel oder Vanille helfen, deine Nerven zu beruhigen. Zitronen\u00f6l und Orangen\u00f6l sorgen zus\u00e4tzlich f\u00fcr einen stimmungsaufhellenden Effekt.<\/div>\n

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Was solltest du bei der Anwendung von Aroma\u00f6len beachten?<\/h3>\n

Aroma\u00f6le sollten niemals unverd\u00fcnnt direkt auf die Haut aufgetragen werden. F\u00fcr die Mischung eignen sich Tr\u00e4ger\u00f6le wie Jojoba\u00f6l, Oliven\u00f6l oder Mandel\u00f6l. Schwangere und stillende Personen sollten besonders vorsichtig sein und vorab \u00e4rztlichen Rat einholen.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Einige Forscher haben das Phänomen der ätherischen Öle ganz genau untersucht und herausgefunden, dass die Duftmoleküle über unsere Nasenschleimhaut in elektrische Impulse umgewandelt werden. Im limbischen System – hier werden die Hormone sowie die Reaktionen auf Umweltreize gesteuert – angekommen, werden die dazugehörigen Erinnerungen und Gefühle gespeichert. <\/p>\n","video_content":"","block_picture":21538},{"block_title":"Wie funktioniert\u2018s?","block_content":"

Die ätherischen Öle können auf verschiedene Arten zum Einsatz kommen. Sehr beliebt ist die sogenannte Duftlampe: Die Mixtur aus Wasser und Öl wird in einem Schälchen über dem Teelicht erhitzt, so entsteht der wohltuende Dampf. Außerdem kannst du dich mit verdünnten Ölen auch massieren lassen, selbst massieren<\/a> oder ein entspannendes Vollbad<\/a> nehmen.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":21539},{"block_title":"Welche \u00d6le kommen wann zum Einsatz?","block_content":"