{"id":21325,"date":"2020-02-21T16:00:44","date_gmt":"2020-02-21T15:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.de\/treatment-files\/?p=19177"},"modified":"2026-01-18T15:01:06","modified_gmt":"2026-01-18T14:01:06","slug":"ayurveda-bringt-das-gleichgewicht-zurueck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.de/treatment-files\/ayurveda-bringt-das-gleichgewicht-zurueck\/","title":{"rendered":"Ayurveda bringt das Gleichgewicht zur\u00fcck"},"content":{"rendered":"

Hast du eine genaue Vorstellung davon, was Ayurveda \u00fcberhaupt ist? Wir hatten sie nicht! Weil Ayurveda definitiv nicht nur trendy ist, wollen wir im Interview mit Nathalie von der <\/a><\/span>Ayurveda & Kalari Praxis Berlin<\/a> kl\u00e4ren, wo der Ursprung liegt und was dich zum Beispiel bei einer ayurvedischen Massage erwartet. Nathalie und David sind aktive Mitglieder der <\/span>“European Ayurveda Association” und somit echte Experten. Es ist ihnen ein besonderes Anliegen, ein klares und authentisches Bild weiterzugeben sowie die reine Wellness-Darstellung abzusch\u00fctteln.\u00a0<\/span><\/p>\n

Von Maja Dieckhoff<\/p>\n

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Was verbirgt sich hinter Ayurveda eigentlich?<\/h3>\n

Ayurveda bezeichnet ein ganzheitliches Diagnose- und Therapiesystem, das aus Indien stammt und auf das Wissen vom Leben aus der Sanskritsprache zur\u00fcckgeht. Es nutzt empirisches Heilwissen, um die urspr\u00fcngliche Balance im K\u00f6rper zu f\u00f6rdern und die individuelle Konstitution zu ber\u00fccksichtigen.<\/div>\n

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Wie l\u00e4uft eine ayurvedische Massage ab?<\/h3>\n

Eine ayurvedische Massage umfasst meist eine Abhyanga Ganzk\u00f6rpermassage mit \u00d6l und dauert etwa eine Stunde, gefolgt von zehn Minuten in der Svedana, dem Dampfbad. Gleichm\u00e4\u00dfige Griffe, viel \u00d6l und die Umkreisung der Gelenke sorgen f\u00fcr tiefe Entspannung und unterst\u00fctzen den K\u00f6rper in den Reinigungsprozessen.<\/div>\n

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Welche Effekte hat eine ayurvedische Massage auf deinen K\u00f6rper?<\/h3>\n

Eine ayurvedische Massage regt das Immunsystem an, verbessert den Lymphfluss und f\u00f6rdert die Entgiftung. Sie bringt K\u00f6rperenergien ins Gleichgewicht und st\u00e4rkt sowohl die Regeneration als auch das Nervensystem.<\/div>\n

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Welche Bioenergien beeinflusst Ayurveda?<\/h3>\n

Ayurveda wirkt auf die drei Bioenergien Vata, Pitta und Kapha, die gemeinsam das Erscheinungsbild, die Pers\u00f6nlichkeit und die Krankheitsanf\u00e4lligkeit bestimmen. Ziel ist immer, diese Doshas wieder zur\u00fcck ins Gleichgewicht zu bringen.<\/div>\n

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Was beinhaltet eine ganzheitliche Ayurvedatherapie?<\/h3>\n

Eine ganzheitliche Therapie umfasst oft eine Konstitutionsbestimmung, Pulsdiagnose und Ern\u00e4hrungscoaching. Der individuell abgestimmte Therapieplan integriert verschiedene Massageformen, Kr\u00e4uter- und Manualtherapie.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Nathalie <\/a>erklärt uns mit leuchtenden Augen: „Ayurveda leitet sich aus der Sanskritsprache ab. Ayur<\/em> bedeutet Wissen und Veda<\/em> das Leben – so also wortwörtlich „Wissen vom Leben". Ayurveda ist ein komplettes Diagnose- und Therapiesystem, angereichert mit empirischem Heilwissen. Die Ursprünge gehen sogar auf die Zeit bis etwa 300 v. Chr. zurück. Die ayurvedische Medizin zielt darauf ab, die ursprüngliche Balance, unter Berücksichtigung der individuellen Konstitution, wiederherzustellen.” <\/p>\n","video_content":"","block_picture":21326},{"block_title":"Die Therapie","block_content":"

Grundsätzlich, erzählt Nathalie, erfolgt die Ayurvedatherapie in einem ganzheitlichen Ansatz. Sie rät vorab zu einer Konstitutionsbestimmung und einem Ernährungscoaching inklusive einer Pulsdiagnose. Auf dieser Grundlage wird dann der Therapieplan sowie die Massage-Empfehlung erstellt. Das bedeutet: „Die drei grundlegenden Bioenergien Vata <\/em>– das sind die gesamten Bewegungsabläufe –, Pitta<\/em> – verantwortlich für den Stoffwechsel sowie das Verdauungssystem – und Kapha<\/em> – das Immunsystem –, werden zurück ins Gleichgewicht gebracht. Die sogenannten Doshas<\/em> bilden das körperliche Erscheinungsbild, die Persönlichkeit und die Anfälligkeit für Krankheiten ab.” Behandelt wird mit unterschiedlichen Methoden, wie der Kräuter- oder Manualtherapie, die sich verschiedensten Öl-, Trocken- und Druckpunktmassagen bedienen.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":21327},{"block_title":"Die ayurvedische Massage","block_content":"

Auch diese Frage tauchte natürlich auf: Wie sieht denn nun die ayurvedische Massage aus? Nathalie erklärt uns: „Die ayurvedische Massage ist ein Teilbereich der TIM (Traditionellen indischen Medizin). Die bekannteste Anwendung ist wohl die Abhyanga Ganzkörpermassage mit Öl. Eine tiefenentspannende Massage, die den Lymphfluss verbessert, das Immunsystem anregt, entgiftet, stärkt und das ganze Nervensystem wiederbelebt. Sie dient außerdem der Harmonisierung der Körperenergien und der Ausscheidung von Gewebsschlacken. So unterstützt die Massage den Körper in seinen Reinigungsprozessen und der Regeneration. Die klassische Ayurvedamassage, ist immer eine etwas freizügigere Angelegenheit und es kommt viel Öl zum Einsatz. Typisch für eine ayurvedische Massage sind auch die gleichmäßigen, wiederholten Griffe und ein Umkreisen der Gelenke. Ein Rhythmus, der eine ganz besondere Harmonie erzeugt. In der Regel dauert sie ca. eine Stunde und wird mit einer zehnminütigen Sitzung in der Svedana<\/em>, dem ayurvedischen Dampfbad, abgeschlossen.”<\/p>\n\n

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