{"id":21000,"date":"2019-10-15T16:16:00","date_gmt":"2019-10-15T14:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.de\/treatment-files\/?p=17744"},"modified":"2026-01-18T15:00:14","modified_gmt":"2026-01-18T14:00:14","slug":"mindful-mani-self-care-kann-so-leicht-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.de/treatment-files\/mindful-mani-self-care-kann-so-leicht-sein\/","title":{"rendered":"Mindful Mani: Self-Care kann so leicht sein"},"content":{"rendered":"

Unser Alltag ist unglaublich busy \u2013 wir hetzen von einem Meeting zum n\u00e4chsten, vom B\u00fcro zum Sport und vom Einkaufen nach Hause. Dazwischen bleibt kaum noch Zeit f\u00fcr Me-Time und Self-Care. Dabei ist es wirklich wichtig, zwischendurch zu entspannen und abzuschalten, um die Herausforderungen des Alltags dann wieder energiegeladen und ausgeglichen meistern zu k\u00f6nnen. Weil wir uns mehr Zeit f\u00fcr dich w\u00fcnschen, launchen wir die Mindful Mani, bei der du deine Manik\u00fcre, Pedik\u00fcre oder Lashes bewusst genie\u00dfen kannst. \u00a0<\/span><\/p>\n

Erfahre hier mehr \u00fcber die Mindful Mani.<\/a><\/span>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/span><\/p>\n

Von Tamara Hochfelsner<\/p>\n

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Was verbirgt sich hinter der Mindful Mani?<\/h3>\n

Die Mindful Mani verbindet klassische Manik\u00fcre, Pedik\u00fcre oder Lashes mit bewusster Entspannung und Achtsamkeit. W\u00e4hrend des Treatments steht nicht nur die Pflege im Vordergrund, sondern auch die M\u00f6glichkeit, Ruhe und Self-Care in den Alltag zu integrieren.<\/div>\n

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Wie genie\u00dft du deine Mani bewusst als Self-Care-Moment?<\/h3>\n

Schalte w\u00e4hrend der Behandlung ab, konzentriere dich auf dich und den Augenblick. Vermeide Ablenkungen wie E-Mails oder Telefonate und g\u00f6nne dir stattdessen 45 Minuten nur f\u00fcr dich.<\/div>\n

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Warum hilft Mindfulness bei Beauty-Terminen?<\/h3>\n

Mindfulness lenkt den Fokus auf den Moment und f\u00f6rdert Entspannung durch bewusste Wahrnehmung. Diese bewusste Auszeit unterst\u00fctzt dein Wohlbefinden und wirkt sich positiv auf Energie und Ausgeglichenheit aus.<\/div>\n

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Wie integrierst du Achtsamkeit unkompliziert in deinen Alltag?<\/h3>\n

Schon kleine Dinge wie Musik h\u00f6ren, einen Podcast genie\u00dfen oder einen Kaffee bewusst wahrnehmen steigern dein Wohlbefinden. Auch Alltagsmomente wie eine Manik\u00fcre k\u00f6nnen so zu einem echten Self-Care-Erlebnis werden.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Wusstest du, dass die meisten Maniküren einfach nur aus Notwendigkeit gebucht werden? Oft sieht man Beauty-Termine wie eine Maniküre als verplemperte Zeit, die man “besser” nutzen könnte. Das endet oft damit, dass man währenddessen mit der freien Hand noch schnell E-Mails checkt, einen Babysitter organisiert oder kurze Geschäftstelefonate durchführt. Von Erholung ist da nichts zu spüren. Anstatt die Mani als lästigen Termin zu sehen, den du auch noch in deinem ohnehin schon vollen Terminkalender unterbringen musst, kannst du sie doch auch für Self-Care nutzen. 45 Minuten nur für dich – das ist unser Motto.<\/p>\n","video_content":"","block_picture":21001},{"block_title":"Was bedeuten Mindfulness?","block_content":"

 Self-Care ist etwas, wofür wir uns alle mehr Zeit nehmen sollten. Laut Psychologin Suzy Reading bedeutet es, sich sowohl jetzt in diesem Moment um sich selbst zu kümmern als auch den Grundstein für zukünftiges persönliches Wachstum zu legen. Dabei dreht sich alles um positive Gewohnheiten, die uns helfen, uns gut zu fühlen, ohne unser langfristiges Glück und unsere persönliche  Entwicklung einzuschränken. In diesem Zusammenhang kommt der Begriff Mindfulness ins Spiel: Mindfulness bedeutet, den Moment zu genießen und sowohl unserer Umgebung als auch uns selbst mehr Aufmerksamkeit zu schenken. <\/p>\n","video_content":"","block_picture":21002},{"block_title":"Wie kannst du das in deinen Alltag integrieren?","block_content":"

Oft ist im Zusammenhang mit Self-Care-Praktiken die Rede von Yoga, Meditation oder einem Spaziergang in der Natur. Dafür hat man in der Praxis aber oft weder Zeit noch die notwendigen Ressourcen. Dabei wird gerne vergessen, dass auch scheinbare Kleinigkeiten dein Wohlbefinden steigern können, wenn du sie bewusst wahrnimmst. Wann hast du dich das letzte Mal über eine schöne Wolkenformation oder den Geruch von frischem Kaffee gefreut? Und wann hast du das letzte Mal deine Mani so richtig bewusst genossen?<\/p>\n","video_content":"","block_picture":21003},{"block_title":"Buche deinen Moment der Ruhe","block_content":"

Genau diese Entspannung und das Wahrnehmen von alltäglichen, aber deshalb nicht weniger schönen Momenten ist das Ziel der Mindful Mani. Nimm dir während deines Treatments bewusst Zeit, dich zurückzulehnen und zu entspannen. Buche ein Mindful Treatment über Treatwell<\/a>, höre dabei Musik oder einen Podcast und tauche ab in deine Zen-Zone. Danach wirst du dich viel entspannter fühlen – und als Bonus sehen deine Nägel auch noch toll aus. <\/p>\n\n

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