{"id":20964,"date":"2019-09-27T11:00:02","date_gmt":"2019-09-27T09:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.de\/treatment-files\/?p=9623"},"modified":"2026-01-18T15:00:09","modified_gmt":"2026-01-18T14:00:09","slug":"4-gruende-warum-eine-sportmassage-nach-dem-marathon-wichtig-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.de/treatment-files\/4-gruende-warum-eine-sportmassage-nach-dem-marathon-wichtig-ist\/","title":{"rendered":"4 Gr\u00fcnde warum eine Sportmassage nach dem Marathon wichtig ist"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"font-weight: 400\">Der Berlin Marathon ist nur noch wenige Tage entfernt und die Nervosit\u00e4t steigt. Wie du dich auf das Rennen einstimmen kannst und wie du in Sachen Beauty bestens vorbereitet bist, haben wir dir bereits in diesem Artikel verraten. Heute dreht sich alles um das Thema Recovery nach einem langen Rennen. Sei es ob du dir einen Muskel gezerrt hast oder einfach nur etwas Entspannung brauchst: <\/span><a href=\"https:\/\/www.treatwell.de\/orte\/behandlung-sportmassage\/angebot-typ-lokal\/in-de\/\"><span style=\"font-weight: 400\">Sportmassage helfen in allerlei Hinsicht <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400\">und bringen dich im Nu wieder auf Vordermann. Die Knettechniken der schwedischen- Shiatsu-Massage die hierbei angewendet werden, l\u00f6sen die Muskelverspannungen bis tief in die Muskeln, sind au\u00dferdem leicht einzuplanen und danach bist du&#8230;soo&#8230;relaxed&#8230;<\/span><\/p>\n<p>Von Isabella Tombinski-Robb<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\">\n<div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1768743278800\">\n<h3 class=\"schema-faq-question\">Wie kann eine Sportmassage nach einem Marathon helfen?<\/h3>\n<p class=\"schema-faq-answer\">Eine Sportmassage unterst\u00fctzt die Erholung, indem sie Muskelverspannungen bis tief in die Muskeln l\u00f6st. Nach einem langen Rennen sorgt die Massage daf\u00fcr, dass du dich schneller entspannst und deine Muskulatur wieder leistungsf\u00e4hig wird.<\/div>\n<div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1768743278801\">\n<h3 class=\"schema-faq-question\">Wie verbessert eine Sportmassage deine Flexibilit\u00e4t?<\/h3>\n<p class=\"schema-faq-answer\">Durch gezielten Druck und Dehnung w\u00e4hrend der Sportmassage werden die Muskeln und Gewebefasern gestreckt. Das f\u00fchrt zu entspannteren Muskeln und erh\u00f6ht die Flexibilit\u00e4t beim Sport.<\/div>\n<div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1768743278802\">\n<h3 class=\"schema-faq-question\">Was bewirkt eine Sportmassage bei Muskelkater?<\/h3>\n<p class=\"schema-faq-answer\">Eine gleichm\u00e4\u00dfige Massage baut die in den Muskeln befindliche Lactic Acid ab und verk\u00fcrzt so die Dauer eines Muskelkaters. Das hilft dir, schneller wieder einsatzbereit zu sein und dich wohler zu f\u00fchlen.<\/div>\n<div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1768743278803\">\n<h3 class=\"schema-faq-question\">Welche Verletzungen kannst du mit Sportmassagen vorbeugen?<\/h3>\n<p class=\"schema-faq-answer\">Regelm\u00e4\u00dfige Sportmassagen erh\u00f6hen die Elastizit\u00e4t der Muskeln und helfen, besch\u00e4digte Muskelfasern zu reparieren. Das beugt typischen Sportverletzungen vor und schont die Muskulatur langfristig.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Berlin Marathon ist nur noch wenige Tage entfernt und die Nervosit\u00e4t steigt. Wie du dich auf das Rennen einstimmen kannst und wie du in Sachen Beauty bestens vorbereitet bist, haben wir dir bereits in diesem Artikel verraten. Heute dreht sich alles um das Thema Recovery nach einem langen Rennen. 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