{"id":20827,"date":"2019-06-10T16:17:56","date_gmt":"2019-06-10T14:17:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.treatwell.de\/treatment-files\/?p=17114"},"modified":"2026-01-18T14:59:48","modified_gmt":"2026-01-18T13:59:48","slug":"entspannung-und-pflege-routine-in-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.treatwell.de/treatment-files\/entspannung-und-pflege-routine-in-der-schwangerschaft\/","title":{"rendered":"Entspannung und Pflege-Routine in der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"

Hyalurons\u00e4uren, AHA\u2019s, BHA\u2019s und Co \u2013 die Beautywelt kann einem schon manchmal Komplex vorkommen. Hat man dann endlich den Dreh raus und die passenden Produkte f\u00fcr sich gefunden, wird wieder etwas Neues auf den Markt gebracht. Es wird probiert und studiert und man plant ein weiteres Lieblingsprodukt in die Routine ein. W\u00e4hrend der Schwangerschaft ist das Probieren verschiedenster Cremen und \u00d6le allerdings nicht optimal, da man leichter zu allergischen Hautreaktionen neigen kann als \u00fcblich. F\u00fcr Schwangere gilt es dann oft, den Mittelweg zu finden; eine Kombination aus entspannenden Treatments und einem reichhaltigen Hautpflegeprogramm ist hier das Zauberwort. Von Reflexzonen-Massagen<\/a>, \u00fcber sensitive Produkte und warum die Aroma\u00f6ltherapie nicht so optimal ist; diese Punkte sollten Schwangere beachten.<\/span><\/p>\n

Von Isabella Tombinski-Robb<\/p>\n

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Welche Hautpflegeprodukte eignen sich w\u00e4hrend der Schwangerschaft?<\/h3>\n

Sensitive Produkte wirken besonders geeignet, weil sie sanft zur Haut sind und m\u00f6gliche allergische Reaktionen reduzieren. Aufgrund hormoneller Ver\u00e4nderungen neigt die Haut in dieser Zeit zu Unbest\u00e4ndigkeit und Unreinheiten, daher empfiehlt sich eine m\u00f6glichst einfache Pflegeroutine.<\/div>\n

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Mit welchem Sonnenschutz sch\u00fctzt du deine Haut w\u00e4hrend der Schwangerschaft am besten?<\/h3>\n

Eine Sonnencreme mit SPF 30-50 bietet optimalen Schutz f\u00fcr empfindliche Haut. Mineralfilter wie Zinkoxid oder Titanoxid haften an der Hautoberfl\u00e4che und reduzieren die Belastung durch UV-Strahlen wirkungsvoll.<\/div>\n

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Welche Massageformen eignen sich bei Schwangerschaft besonders?<\/h3>\n

Reflexzonen-Massagen und andere speziell auf Schwangere abgestimmte Treatments f\u00f6rdern Entspannung und Wohlbefinden. Besonders R\u00fccken- und Nackenmuskulatur profitieren davon, da sie w\u00e4hrend der Schwangerschaft h\u00e4ufig verspannt sind.<\/div>\n

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Worauf solltest du bei Aroma\u00f6len w\u00e4hrend der Schwangerschaft achten?<\/h3>\n

Von besonders hoch konzentrierten \u00e4therischen \u00d6len wie Rosmarin solltest du Abstand nehmen, da sie die Entwicklung des F\u00f6tus beeinflussen k\u00f6nnten. Sanfte Pflanzen\u00f6le funktionieren meist gut, sofern der Geruchssinn nicht gest\u00f6rt wird und keine allergischen Reaktionen auftreten.<\/div>\n

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Welche Wirkstoffkonzentrationen sind in der Schwangerschaft sicher?<\/h3>\n

Produkte mit einem Salizyls\u00e4uregehalt unter zwei Prozent und Fruchts\u00e4uren unter zehn Prozent gelten als sicher. H\u00f6here Konzentrationen oder ungetestete Wirkstoffmengen solltest du vermeiden, da konkrete Empfehlungen bislang fehlen.<\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Der Stoffwechsel nimmt zu und die Talgproduktion schie\u00dft in die H\u00f6he, was den Teint schnell \u00f6lig erscheinen lassen kann. Damit bist du allerdings nicht alleine. Was du allerdings gegen Hautunreinheiten vor der Schwangerschaft benutzt hast, kannst du mit gro\u00dfer Wahrscheinlichkeit nicht weiterverwenden. Oft sind die Produkte zu hoch konzentriert und auf die Inhaltsstoffe muss man umso mehr achten. Sensitive Produkte sind oft der sichere Weg, speziell dann, wenn die Haut aufgrund von Hormonbeeinflussung etwas unbest\u00e4ndiger ist. Grunds\u00e4tzlich ist es aber besser, Hautunreinheiten vorab mit einem Dermatologen zu besprechen, damit man m\u00f6glichst schnell wieder eine passende Pflegeroutine f\u00fcr sich findet.","video_content":"","block_picture":null},{"block_title":"Die Beauty-Routine \u00e4ndern","block_content":"W\u00e4hrend der Schwangerschaft ist es gut, die Beauty-Routine so einfach wie m\u00f6glich zu gestalten. Wenn du bisher auf Produkte mit Salizyls\u00e4ure, Vitamin C-Gehalt oder Glykols\u00e4ure zur\u00fcckgegriffen hast, dann solltest du einen gewissen Prozentgehalt nicht \u00fcberschreiten. Welcher Prozentsatz konkret am besten f\u00fcr Schwangere ist, ist noch unbekannt und wurde bis dato noch nicht getestet. Man geht allerdings davon aus, dass Produkte mit einem Salizyls\u00e4uregehalt von weniger als zwei Prozent und Fruchts\u00e4uren mit weniger als zehn Prozent, sicher weiterhin verwendet werden k\u00f6nnen.","video_content":"","block_picture":null},{"block_title":"Aromatherapie, ja oder nein?","block_content":"Bist du ein Fan von Pflegeprodukten auf Pflanzenbasis? Dann, umso besser, denn diese kannst du, bis auf ein paar Ausnahmen, problemlos weiterhin verwenden. Solange dein Geruchssinn nicht negativ beeinflusst wird und deine Haut keinerlei allergische Reaktionen zeigt, ist es gut. Wenn \u00d6le allerdings ganz oben auf deiner Liste stehen, dann gilt vorab abzukl\u00e4ren, welche du verwendest und ob sie eventuell vermieden werden sollten. Bekanntlich sollte man von \u00e4therischen \u00d6len wie Rosmarin Abstand nehmen, da diese sehr hoch in Konzentration sind, und einige ihrer Eigenschaften die Entwicklung des F\u00f6tus negativ beeinflussen k\u00f6nnen. Am sichersten ist es, s\u00e4mtliche Aroma\u00f6ltherapien zu vermeiden, zumindest dann, wenn man sich unsicher ist. Sollten dich Aroma\u00f6lmassagen entspannen und du m\u00f6chtest nicht ganz darauf verzichten, dann vereinbare dir einen Termin mit deinem Arzt des Vertrauens und kl\u00e4re ab, ob sanftere, niedrigeren Konzentrationen eine Option sind.","video_content":"","block_picture":null},{"block_title":"Entspannende Massage","block_content":"W\u00e4hrend der Schwangerschaft musst du keineswegs auf deine liebsten Treatments verzichten. Eine Massage bietet einige Vorteile und kann Mutter und Baby w\u00e4hrend der Schwangerschaft besonders guttun. Dabei k\u00f6nnen sich Muskeln im R\u00fccken und Nackenbereich entspannen, die w\u00e4hrend der Schwangerschaft besonders verspannt sein k\u00f6nnen. Die Reflexzonen-Massage<\/a> ist f\u00fcr ihre Druckpunktetechnik bekannt, die an H\u00e4nden und Fu\u00dfsohlen eingesetzt wird, um Organe und Gewebe im K\u00f6rper zu stimulieren. Eine Reflexzonen-Massage kann zum Beispiel Bluthochdruck und Schlaflosigkeit entgegenwirken und sorgt zudem noch f\u00fcr maximale Entspannung. Es gibt allerdings noch weitere Massagen, die f\u00fcr Schwangere geeignet sind und die findest du hier<\/a>.\u00a0","video_content":"","block_picture":null},{"block_title":"Ganz wichtig: Sonnenschutz","block_content":"Die Haut w\u00e4hrend der Schwangerschaft ist empfindlicher als \u00fcblich. Daher ist es besonders wichtig, sich so wenig UV-Strahlen wie m\u00f6glich auszusetzen. Das hei\u00dft allerdings nicht, dass die Sonne komplett gemieden werden muss. Vorsichtig sollte man aber im ersten Trimester sein und daher m\u00f6glich oft den Schatten aufsuchen. Eine Sonnencreme mit SPF 30-50 eignet sich hier am besten und sollte insbesondere im Urlaub, alle zwei Stunden aufgetragen werden. Auf welche Inhaltsstoffe sollte man besonders achten? Sonnenschutz mit Mineralfilter, wie z. B. Zinkoxid oder Titanoxid, sorgen daf\u00fcr, dass die Sonnencreme an der Hautoberfl\u00e4che haften bleibt.\n\nMit\u00a0Treatwell, kannst du\u00a0Beauty\u00a0und all deine Lieblingssalons online buchen<\/a>\u00a0\u2013 simpel, m\u00fchelos, und du kannst es von unterwegs machen.\u00a0Hier gehts\u00a0zu den besten Salons in deiner Umgebung<\/a>.\u00a0 Nanu, konntest du deinen Lieblingssalon nicht auf Treatwell finden? 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